ParJohn Kennedy
Le jeune groupe cible les célèbre comme des idoles et les considère comme des modèles: des influenceurs qui célèbrent le fitness et la musculation comme mode de vie en ligne. Ils posent sur Instagram avec des biceps tendus, rapportent des succès d’entraînement sur des blogs et nous guident dans leur routine de conditionnement physique et…
ParJohn Kennedy
Corps déchiqueté, un défini et renforcé Corps – Quiconque connaît ce style de vie de fitness extrême comprend pourquoi on l’appelle ainsi. Un corps avec un minimum de graisse corporelle, mais d’autant plus de muscle. Ce que nous ne savions autrefois que des héros d’action gonflés ou des compétiteurs de musculation bronzés, devient également socialement…
ParJohn Kennedy
Un verre de vin après le travail, une bière fraîche au barbecue ou un cocktail sucré le week-end – alors que de nombreux bodybuilders ont complètement renoncé à l’alcool, de nombreux athlètes amateurs s’offrent encore un verre après le travail ou le week-end. Mais à quel point cela est-il fatal pour les objectifs d’entraînement définis?…
ParJohn Kennedy
Si vous vous entraînez depuis longtemps, vous connaissez peut-être la douleur au genou et les problèmes d’épaule. Les blessures causées par l’entraînement vous ralentissent dans l’augmentation de votre force ou même causent des problèmes à long terme. Vous pouvez découvrir comment éviter cela maintenant et ici. Avant l’entraînement: Avant de faire divers exercices, vous devez…
ParJohn Kennedy
Les étirements sont un moyen bien connu d’améliorer la mobilité – mais dès qu’il s’agit d’une mise en œuvre régulière, certaines questions et ambiguïtés surgissent. Parce que des facteurs tels que le type, la fréquence et la mise en œuvre exacte de l’étirement peuvent également être poursuivis différemment en fonction de l’objectif. Et au plus…